Ini 4 Pilihan Obat Kolesterol Alami Paling Ampuh

Obat kolesterol alami merupakan sejenis obat yang laris dipasaran. Mengingat penderita kolesterol di Indonesia kini semakin meningkat. Penyakit kolesterol sendiri adalah penyakit yang ditandai dengan meningkatnya kandungan kolesterol yang terdapat dalam darah, hingga kadar kolesterolnya melebihi jumlah normal. Adapun kadar kolesterol normal dalam tubuh ialah sekitar 160-200 mg.

Gejala Kolesterol Tinggi

Tingginya kadar kolesterol tinggi dalam tubuh harus diwaspadai, mengingat dampak yang berbahaya bisa mengintai Anda kapan saja. Untuk itu, perlu diketahui apa saja gejala yang menunjukkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda meningkat.sehingga bisa mengakibatkan gangguan kesehatan diantaranya adalah kesemutan, sering mual dan muntah, hilangnya keseimbangan tubuh, sakit pada leher dan punggung, tubuh terasa sangat lelah yang tidak seperti biasanya, mengalami sakit pada kaki dan tangan, wajah memerah, sulit bernafas, nyeri dada, otot kaki lemah, sakit kepala yang cukup hebat dan emosi yang tidak stabil.

Obat kolesterol alami

Ramuan Obat Kolesterol Alami

Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, berikut obat kolesterol secara alami yang bisa Anda buat di rumah :

1. Konsumsi Sayur Terong

Terong merupakan salah satu obat penurun kolesterol secara alami. Mengapa demikian? Karena di dalam terong terdapat kandungan asam khlorogenik yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan HDL di dalam tubuh. Di samping itu, terong juga memiliki kandungan serat tinggi yang baik untuk mencegah obesitas dan menurunkan berat badan.

Akan tetapi, bagi penderita asam urat sebaiknya tidak disarankan untuk mengkonsumsi sayur terong, sebab bisa menambah parah kondisi asam urat Anda. Mengingat kandungan asam oksalat pada terong cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan kadar asam urat. Adapun untuk menurunkan kolesterol secara optimal, sebaiknya konsumsi sayuran terong sebanyak 1-2 kali dalam seminggu.

2. Jus Jeruk

Jus jeruk dari dulu memang dipercaya sebagai obat kolesterol alami sekaligus untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab di dalam jus jeruk terkandung nutrisi baik untuk memerangi kolesterol, diantaranya seperti vitamin C, asam folat, dan flavonoid. Di samping itu, fitosterol yang terkandung pada jus jeruk bisa menurunkan tingkat LDL sampai 12%. Akan tetapi sebaiknya konsumsi jus jeruk tanpa menggunakan gula atau bisa menggantinya dengan madu.

Sebaiknya buat jus jeruk sendiri di rumah untuk hasil yang lebih baik tanpa efek samping,namun alangkah baiknya hindari mengkonsumsi jus jeruk hasil buatan pabrik dengan kandungan bahan pengawet di dalamnya. Untuk hasil maksimal, minum 3 cangkir jus jeruk setiap hari.

3. Sarapan Dengan Oatmeal

Bagi penderita kolesterol yang tinggi, sebaiknya ganti sarapan Anda menggunakan oatmeal. Oatmeal sendiri merupakan makanan alami sejenis tanaman gandum. Di dalam oatmeal terkandung serat larut dan beat glukan. Bahan-bahan tersebut inilah yang efektif menurunkan kolesterol dan lemak dalam tubuh. Adapun caranya ialah masak 3-4 sdm oatmeal larutkan dalam air hangat sampai berbentuk bubur. Anda bisa menambahkan irisan stroberi atau pisang untuk menambah rasa.

4. Bawang Merah dan Madu

Obat kolesterol tinggi lainnya ialah bawang merah. Salah satu bumbu dapur ini sudah terbukti oleh pakar kesehatan herbal dari Hongkong dan China sebagai bahan alami yang mengandung flavonoid dan efektif meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Adapun cara untuk mendapatkan kandungan quercetin dan flavonoid pada bawang merah, sebaiknya konsumsi bawang merah sebagai lalapan. Selain itu, Anda juga dapat mencampurnya untuk dijadikan bumbu dengan ditumis atau direbus.

Memanfaatkan obat kolesterol alami di atas penting sekali, mengingat kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit degeneratif berbahaya yang bisa menyebabkan kematian. Karena itu, Anda bisa mencoba bahan-bahan alami di atas!

0 Response to "Ini 4 Pilihan Obat Kolesterol Alami Paling Ampuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel